2017年04月26日

血圧


今日、血圧計で血圧を図ったら、
最高血圧164

おかしいと思って、もう一度測ったら
最高血圧127

怪訝に思ってもう一度測ったら
最高血圧124


今までどんなに高く表示されても
最高血圧132だっただけに、
今日の164にはびっくりした。

164を見た瞬間の、瞬間最大血圧は、
180ぐらいはあったかもしれない。

ところで、、、




湯飲み茶わんとか、
どっかの健康ランドとか
飲み屋の厠とか
いろんなところで見かけた方も
多いと思いますが、


「健康十訓」
 1.少肉多菜
 2.少塩多酢
 3.少糖多果
 4.少食多噛
 5.少衣多浴
 6.少言多行
 7.少欲多施
 8.少憂多眠
 9.少車多歩
 10.少憤多笑


高血圧には
2.少塩多酢 が効果的です。

塩分は控えめに!

1日7g程度が目安なんだそうです。
(ナトリウム換算だと、約2756mg。
 ナトリウム1000mg=塩分2.54g)




血行側定機能付き全自動血圧計


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〜ファーストマクロ

タグ:血圧
posted by 今日の気づき at 22:18| Comment(0) | ひー!
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