2018年04月08日

秘訣


昨日の続き

さて、この冬、一度も風邪をひかなかったが、
その秘訣というか、
今までしてこなかったけど、
この冬はした工夫というと、

(1)今までずっと、夜寝る時にタオルを首に巻いていた。
しかし、これでは、朝起きたときにのどが痛い日があったので、
タオルをやめて、ネックウォーマーを巻いて寝た。


(2)ほぼ毎日マスクをして寝た。
 家を出て、会社に着くまでは基本マスクをした。
 また、会社から家に着くまでも基本、マスクをした。


この2つ。

あと、風邪ひかないように、以前から続けていたたことは、
(3)5〜10分おきに水分を摂ること。

マスクは、おそらく、のどが乾燥しない効果があったんだと思う。
とにかく、以上3つが風邪をひかなかった要因ではないかと思っている。


以下は秘訣でも何でもないが、

手洗い、うがいは毎日はしませんでした。
というか、3日に1回は忘れる日がありました。





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〜ファーストマクロ

タグ:風邪
posted by 今日の気づき at 10:50| Comment(0) | ほ〜!
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