2018年05月03日

糖質制限


ゴールデンウィークも後半。
どこも人でいっぱいだからと
朝からTVを観ていたら
糖質制限ダイエットの危険性についてのコーナーがあった。

もう2年ほど前から
実践して本も書いていた人が急逝したこともあって
その危険性は指摘されていたが
ここ最近、偶然かもしれないけれど
TVで取り上げられるようになってきたように思う。

炭水化物、脂質、タンパク質が三大栄養素であって
炭水化物だけ極端に制限したら、

体重は減るかもしれないが、
健康的ではなく、それは栄養失調なのである。

ダイエットしたかったら、
お菓子を減らして、運動すること

そして、何よりのダイエットの秘訣は

毎日、規則正しく、体重計に乗ること

これが、一番に思う。




技術士(情報工学部門)と情報処理技術者試験の解説なら
  
〜ファーストマクロ

タグ:ダイエット
posted by 今日の気づき at 10:48| Comment(0) | へ〜!
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