2020年01月27日

ストレス解消方法


気丈でまさかと思う人が
ストレスでなかなか寝付けなくなり
結局、うつ と診断された。

かなりショックだった。

ストレスとはうまく付き合っていかないといけない時代。
しかし、私はこの歳になって
ストレスを感じない方法を
発見した。

それは・・・

期待しないこと。


電車の中は静かなものだ。

と、電車内が静かであることを期待したら
ヘッドホンから漏れる音とかが気になり
ストレスになる。

上司から褒められよう。
評価されよう。


そんなことを期待するから
叱られたときとか、 評価が低かった時にストレスになる。

家に帰ったら
旦那さんが(奥さんが)話を聞いてくれる


そんなことを期待するから
旦那さん(もしくは奥さん)が無口だったら
ストレスになる。


私は何にも期待しなくなったから
ストレスがほとんどなくなった。

唯一感じるストレスは
歩きタバコの煙ぐらいだ。

条例で禁煙が定められているところで
タバコの煙を吸いたくない

という期待があるから、ストレスになるんだが。。。





技術士(情報工学部門)と情報処理技術者試験の解説なら
  
〜ファーストマクロ

タグ:ストレス
posted by 今日の気づき at 21:50| Comment(0) | へ〜!
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